[...] rzetelności indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego jest chociażby porównanie arbuza, którego IG = 72 i czekolady mlecznej o wartości IG = 49. Logiczne jest że 100 g czekolady mlecznej podniesie dużo bardziej cukier w naszej krwi oraz spowoduje większy wyrzut insuliny niż 100 g arbuza. W 100 g arbuza jest prawie 7 razy mniej cukru [...]
[...] jest zmniejszenie wody w organizmie wraz z zawartymi w niej zbędnymi produktami przemiany materii (toksynami). W skład suplementu wchodzi: ekstrakt z owocu opuncji figowej- 100 mg wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego- 70 mg wyciąg z pokrzywy zwyczajnej- 150 mg wyciąg z zielonej herbaty- 100 mg wyciąg z nasion winogron 80 mg W opisie Hydrominum [...]
[...] dla tych dla tych, którym normalnie ugotowany się znudził lub mają ochotę na coś niebanalnego RYŻ ZAPIEKANY Z POMIDORAMI I PAPRYKĄ Składniki: 600 g pomidorów, 300 g papryki 100 g ryżu, 2 cebule 2 łyżki koncentratu pomidorowego koperek kilka łyżek oliwy papryka mielona,sól, pieprz Wykonanie: Cebulę i paprykę pokroić w kostkę, podsmażyć(można na [...]
[...] na 1 kg masy docelowej. Jak przekroczysz tą granice niestety, to organizm przetwarza je na węgle. Masz 196 cm- do jakiej wagi chcesz zejść? Jeśli chciałbyś ważyć powiedzmy 100 kg to 100g białka, 250-300 tłuszczu, 50 węgli. Naczelna zasada jest tak żeby nie przekraczać 100 g węglowodanów dziennie(czytałem kiedyś że Schwarzeneger w szczytowej [...]
[...] stwierdzic: -samouk TAK I NIE .. POZA TYM W CZYM SAMOUK JEST GORSZY OD UCZNIAKA CO SIE CZEGOS NAUCZYL NA OCENE?? -własna filozofia na kazdy temat NA WIELE -przekonany w 100 procentach do swoich racji BLISKO -wiedza niepoparta zadnym argumentami BLAD! -nie potrafisz sie przyznac do bledu TOLOOKNIJ W TEN POST O MIESNIACH BRZUCHA. -unikasz [...]
[...] to całkiem poważnie - a może by wszyscy adwersarze- czyli Rarytas i jego przeciwnicy-każdy widzi kto ,co tu pisze - spotkali by się na Ustawce treningowej SFD na 100 %, i bez żadnych wymówek,dosłownie żadnych . . Będzie termin min 6 tyg na zrobienie dobrej formy,wspólnie ustalimy datę . Ustawi się też minimalne miejsce Levrone na Mr [...]
[...] białka serwatkowego), • 1-3 g / kg m.c. węglowodanów (istnieją jeszcze bardziej restrykcyjne diety, gdzie dostarcza się poniżej 50 g węglowodanów dziennie dla osoby ważącej 100 kg np. ketogeniczne), • 0,5-1 g / kg m.c. tłuszczy: oliwa z oliwek, olej kokosowy, pestki, nasiona, orzechy, migdały itd. (istnieją diety gdzie udział tłuszczy w [...]
[...] vs wódka. Jednak prawda jest taka że każdy rodzaj trunku podąża jednym szlakiem - z żółądku przedostaje się do jelita cienkiego, a następnie do krwiobiegu. Różnica między 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie okazjonalnie, w naprawdę [...]
[...] odzywke bialkowa (w przypadku redukcji), poniewaz chce wiedziec za co place. Zeby nie odbiegac juz dalej od tematu napisze co mialam okazje wyprobowac: Whey Protein Complex 100% Olimpu- 6 srednich smakow, brak piany, dobra rozpuszczalnosc. System Protein 80 Olimp- lepsze smaki niz WPC 100%, lepsze frakcje. Pure Whey Isolate Olimp- stosowalam na [...]
[...] http://www.sfd.pl/_INSTRUKTA%C5%BB_DO_MARTWEGO__%C5%82okurva__S._Cypel__masakra!-t692039.html I ten pas do 15 kg zakładany.... To ja nienormalna jestem bo 100 bez pasa targam, hę? Pamiętam jak kiedyś zapytałam się Obli czy do setki brać pas.. I co usłyszałam? "Do niskich ciężarów pas nie jest potrzebny..." %-) Zmieniony przez [...]
[...] w jeden szejk :]... smak nie za ciekawy :), ale jak się nie ma czasu to trzeba to przeboleć ;). Podsumowując mogę stwierdzić, że smakowo produkty oddają swoje walory w 100%, oczywiście to tylko moja ocenia. Jeżeli mi nie smakuję to nie znaczy że tobie też nie będzie!. Musicie sami spróbować. Kolejne sprawozdanie z odżwek firmy ACTIVLAB [...]
[...] teraz zacząłem z powrotem. 3miechy jadę na tzw odkwaszaniu zrzuciłem już 12kg .Spasłem się trochę ogólnie mam budowę grobu kościsto siła trzyma bo na klatę teraz wyciskam 100 w serii. Zakupiłem sobie 100 tabs Efedryny i 30cm Winka. Trening na razie mój wygląda tak 5dni siłka po 1,5h ćwiczeń 3x w tyg bieganie,zestaw ćwiczeń Amatorski mix z [...]
[...] profilu lipidowego krwi." Więcej -> doping.pl "Clenbuterol jest beta2-agonistą, głównie stosowanym w weterynarii. Posiada podobną strukturę do Salbutamolu, jednakże jest bardziej selektywny oraz ok. 100 razy mocniejszy. Clenbuterol w połączeniu z innymi, silnymi środkami (takimi jak efedryna czy fentermina) może nawet zabić." Więcej -> doping.pl
[...] potem trening. Wcześniej 2 tabsy (nie chciałem trzech, bo kawa była). Trening. T-steron - obecnie oprócz delikatnie większego libido, bez zmian. MEDIA: Fotki posiłków 2, 3 i 4. W 1 weszła śmietanka 100% do kawy. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5446ca45ead04129afb35e0b01422f92.JPG Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-11-30 12:06:42
[...] jak to wliczyć dokładnie. Tak czy owak, od następnego tygodnia dodaję w DNT aeroby. 3x20 minut truchtu (totalnie zastany jestem no i zimno %-) ). Być może też przytnę jakieś 100-200kcal miskę w DT. Pojawiło się 100kg na froncie w ostatniej serii. Obiektywnie słabo, subiektywnie - cieszy. Nie pamiętam ile miałem mojego maksa, chyba 115 (może), [...]
[...] Odnośnie Martineza - pisałem o zawodach w ktòrych brał udział na przestrzeni lat od wyjścia - nie prezentował się jak przed roczną przerwą. Odnośnie Levrone - ja jestem w 100 % pewny, że na żadnej scenie się nie pojawi, ewentualnie planują zrobienie pokazu typu gościnne pozowanie w przerwie na siku na MO. Kto ma rację czas pokaże. Robią cyrk, [...]
TERAZ PYTANIE ZA 100 PUNKTÓW ile czasu mięso przygotowane(po obróbce termicznej i przyprawione) może leżeć w lodówce ? chodzi mi o : primo - pierś z kurczaka secondo - wieprzowina terzo - podroby (np. wątróbka, żołądki, serca) quatro - ryby tłuste
[...] CPM, jest na poziomie 3000 kcal. Jestem raczej endomorfem. 172 cm wzrostu, 83,5 kg masy. Biegam 3 razy w tygodniu. Rozłożyłem zapotrzebowanie na: ok 2g białka/kgmc, ok 100 g WW, ok. 100g tłuszczy. Wychodzi około 2000 kcal. To nie za mało? Przykładowy jadłospis (proszę o sprawdzenie) Śniadanie Płatki owsiane 100g 326kcal,B 7,5 WW 60 T 3,6 [...]
Śniadanie Płatki owsiane 100g 326kcal,B 7,5 WW 60 T 3,6 Mleko 200ml 88kcal, B 6, WW 9, T 3 II Śniadanie Pasta z Makrela 100 kcal 181,00 B 18,40 WW 0,00 T 11,80 Jajo 3x kcal 264,60 B 22,5 WW 0,0 T 19,44 Majonez 2 łyżki kcal 177 B 0,21 W 1,35 T 19,20 Obiad Sałata kcal 9,10 B 0,98 WW 0,77 T 0,14 Pomidorki koktajlowe kcal 11,00 B 1,00 WW [...]
Przepisy kulinarne
